夏は、体を冷やし、余分な水分出し、むくみをとる食生活にしましょう。

※仕入れの都合により、
献立が変更になる場合があります。

夏は、汗をよく出し、水分代謝を盛んにしたい季節です。体を適度に冷やして水分を補う旬の食材や、消化の良い食事で健康に過ごしましょう。

冷野菜3品

とうがん白和え
つるむらさきお浸し
万願寺唐辛子カレーマリネ

とろなすのポタージュスープ

はぐらうり香草パン粉焼き

きゅうりご飯
みょうが天ぷら

自家製ガトーショコラ
　（水戸市ふるさと納税返礼品にもなっています）

チコリコーヒー
　（野菜のチコリの根っこを炒ったものを楽しむハーブティーです。ノンカフェインです。）