暑さで体の中に熱がこもりやすくなる夏です。汗を上手に出し、水分代謝を促し、元気に夏を過ごしましょう。

冷野菜3品

なすのハニーマスタードソース
モロヘイヤ甘酒和え
甘長とうがらしお浸し

スープ

とうもろこしのジュレスープ

温野菜スキレット

ハッシュドポテトレモングリル

ご飯と飯菜

新ショウガとしその葉ご飯
ズッキーニフリッター

デザート

自家製ガトーショコラ
　（水戸市ふるさと納税返礼品にもなっています）

チコリコーヒー
　（野菜のチコリの根っこを炒ったものを楽しむハーブティーです。ノンカフェインです。）