風邪予防や疲労回復、美肌効果があります

骨粗しょう症や貧血の予防に効果的なカルシウムや鉄が豊富

抗酸化作用や骨粗しょう症予防にとても有効だそうです

食物繊維が多く、腸内環境を整え、便秘の改善に効果的だそうです。

緑黄色野菜の代表的な存在。ビタミン、ミネラル、鉄分がたっぷり。

白菜に含まれるカリウムは、高血圧予防や老廃物排出促進に効果があるそうです。