ごぼう

便秘の解消や腸内環境を整える効果や、動脈硬化やがん予防にも有効あるそうです

四角豆

体内に発生した活性酸素を除去してくれるカロテンや、骨の強化を助けてくれるビタミンKを比較的多く含んでいるそうです。

レタス

レタスは、催眠・鎮静作用があると言われているそうです。

すもも

新陳代謝を高めるリンゴ酸を多く含んでいます。

とまと

がんや老化を予防する抗酸化作用があるそうです

ピーマン

抗酸化作用を発揮し、老化防止や免疫力アップ、がんの予防にも。