野菜のはなし HOME > 野菜のはなし 野菜の力とご自宅で出来るミニレシピ 春菊 骨粗しょう症や貧血の予防に効果的なカルシウムや鉄が豊富 クレソン 抗酸化作用や骨粗しょう症予防にとても有効だそうです マコモダケ 食物繊維が多く、腸内環境を整え、便秘の改善に効果的だそうです。 ほうれん草 緑黄色野菜の代表的な存在。ビタミン、ミネラル、鉄分がたっぷり。 はくさい 白菜に含まれるカリウムは、高血圧予防や老廃物排出促進に効果があるそうです。 さつまいも 食物繊維たっぷりで、便秘の改善に効果的だそうです。 123456789