さといも

余分なナトリウムの排出を促すので高血圧の改善に役立つそうです

なす

90％以上が水分で、体を内側から冷やす働きがあるといわれています。

えだ豆

良質なたんぱく質は、「畑の肉」

モロヘイヤ

豊富な食物繊維は便秘解消に

万願寺唐辛子

ビタミンCが豊富。辛味成分はなく、ほんのり甘さが魅力。

ズッキーニ

カリウムが豊富で、低カロリー。カロテンとビタミンCは免疫力強化に。